Le vittime di traumi non possono guarire finché non familiarizzano con le loro sensazioni corporee. Il corpo dei bambini abusati, per esempio, è teso e sulla difensiva almeno fino a quando non riescono a trovare un modo per rilassarsi e sentirsi al sicuro.
Prendere consapevolezza del proprio corpo, delle proprie sensazioni fisiche e del modo in cui il corpo interagisce con il mondo che lo circonda è il primo passo verso il cambiamento.
Il percorso terapeutico con questi pazienti inizia aiutandoli prima di tutto a notare i vissuti del loro corpo, le sensazioni fisiche e successivamente a descriverli.
Parte del lavoro è dedicata anche all’individuazione delle sensazioni associate al rilassamento e al piacere. Si cerca di aiutare la persona a prestare attenzione ai minimi cambiamenti corporei, come il senso di oppressione toracica o i tremori agli arti, quando parlano di eventi negativi.
In questo modo aumenta la loro consapevolezza del respiro, dei propri gesti e dei movimenti.
Valentina Bennati