Come si manifesta il dolore da lutto?
EMOZIONI:
- Tristezza: il pianto è il sintomo più evidente
- Solitudine: dovuta alla rottura del legame di attaccamento con la persona perduta
- Ansia: dovuta al timore di non essere capaci di provvedere a noi stessi e alla aumentata consapevolezza della propria mortalità
- Colpa: se si ritiene in qualche modo di essere responsabili o di aver trascurato alcuni segnali importanti
- Rabbia: per quello che ci è capitato, verso sé stessi o anche verso chi ci ha lasciato
- Sollievo: a questa emozione si associa senso di colpa. Si può provare quando la morte sopraggiunge dopo una lunga e dolorosa malattia
Tutte queste emozioni possono essere co-presenti, creando una sorta di confusione e stordimento.
Queste emozioni sono associate spesso ad una serie di SINTOMI FISICI:
- oppressione toracica
- senso di vuoto gastrico
- ipersensibilità al rumore
- sensazione di apnea
- depersonalizzazione
- debolezza muscolare
- bocca secca
- mancanza di energia
Cosa occupa la nostra mente in questi momenti?
Preoccupazioni, pensieri fissi che riguardano il defunto, sensazione di essere confusi, di non riuscire a mettere insieme i propri pensieri, incredulità, sensazione di percepire la presenza del defunto, allucinazioni (visive ed uditive transitorie che tendono a scomparire in alcune settimane).
Quali sono gli altri sintomi e i comportamenti associati al dolore da lutto?
- disturbi del sonno
- disturbi dell’appetito
- isolamento sociale
- distrazione, svagatezza
- sogni e incubi
- evitare i ricordi del defunto o all’opposto ricerca del defunto, dei luoghi e degli oggetti appartenenti al defunto
- iperattività
- sospiri (collegati alla sensazione di apnea)
Fonte: Lewis C. S., (1990). Diario di un dolore. Adelphi
Valentina Bennati