Puoi fare un pacchetto di 6 incontri individuali, con cadenza settimanale, della durata di circa 45 minuti.
Tipologia di esercizi:
- Esercizio della pesantezza: coinvolge l’apparato muscolare, favorendo la distensione delle fasce muscolari.
- Esercizio del calore: coinvolge l’apparato circolatorio, favorendo la distensione vascolare.
- Esercizio del cuore: coinvolge il cuore, regolarizzando il battito cardiaco.
- Esercizio del respiro: coinvolge il respiro, favorendo la regolarizzazione della respirazione.
- Esercizio del plesso solare: coinvolge il diaframma, favorisce il rilassamento viscerale, aumentando il rilascio della tensione a livello intestinale e facilitando la digestione.
- Esercizio della mente fresca: coinvolge la fronte, favorendo il rilassamento della testa e quindi della mente.
Alla fine del ciclo dei 6 incontri ti invierò la registrazione con i file vocali per continuare a praticare da solo.
Per info e costi: puoi contattarmi anche tramite WhatsApp o tramite mail (contatti)